『 マインドマップ 』
JoBridge飯田橋の木口です。
　
　
　
　
突然ですが「マインドマップ」ってご存知でしょうか？
トニー・ブザン氏が提唱した思考・発想方法のことです。
　
　
　
これは誰でも簡単に作ることができます。
まずは紙とペンを用意し、
中心に表現したいキーワードを書きます。
　
　
　
中心に書くキーワードは仕事の悩み、
今年の目標などなんでもOKです。
そこから放射状にイメージを広げていき、
キーワードを繋げていきます。
　
　
　
木が枝葉を延ばしていくイメージです。
マインドマップは思考を整理し、
自由な発想を促すツールです。
　
　
　
絵を描いてみたり、色鉛筆を使ってカラフルに
してみたりと、とにかく自由にどんどん思いついたことを
書き出していきます。
　
　
　
今回のプログラムでは、最近通所を開始した利用者さん
に、自分自身のことについてマインドマップを制作してい
ただきました。
「自分ってどんな人間だろう」ということに気付きを向け
る最初のステップです。
　
　
　
したがって、今回、中心に書くキーワードは
自分のお名前です。 そこから、自分の性格について、
好きな物、嫌いな物、将来やってみたいことなど、
思考を広げて書き出していただきました。
　
　
　
最初は、みなさんどのように書いたら良いか
戸惑っていた様子でしたが、徐々に中心から放射状に
キーワードが広がっていきました。
　
　
　
プログラムでは、自分のことを表現するツールとして、
使っていただきましたが、冒頭で出した例のように、
モヤモヤしていることを書き出すことにも使用することが
できます。
　
　
　
自分でも分からない気持ちに整理を付けたいときに、
利用してはいかがでしょうか。
　
　
　
　
　
　
　　　　動いた分、新しい自分になる！
　　就労移行支援事業所　JoBridge飯田橋
　～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
　～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～