『 利きドリンク 』
JoBridge飯田橋の木口です。
梅雨がまだ明けず、ムシムシとした日が続いています。
とはいえ、7月も後半に差し掛かって、急に気温が高くな
り、陽が出てくる日が増えてきます。
今の時期に特に注意が必要である熱中症の注意喚起もかね
て、初夏の恒例行事、「利きドリンク」を開催しました。
数種類のスポーツドリンクや、熱中症対策ドリンクを試飲
して、味の特徴や香りなどを観察します。
その後に、銘柄を隠し、どのドリンクを飲んだかを当てる
ゲームです。
毎年、決まった銘柄のドリンクと新商品を用意し、知って
いる味のものとそうでないもののスポーツドリンクを飲み
比べすることができるのも、このプログラムの醍醐味で
す。楽しい雰囲気の中で聞きドリンクをすることができ
ました。
気温が高くなってくると、人間は汗をかいて熱を体の外に
出そうとします。
その時、汗となって水分が体の外に出てしまうので、
こまめに水分補給をすることを普段から意識してらっしゃ
る方が多いと思います。
しかし、汗をかくと同時に体内からナトリウムやカリウム
といった塩分も体の外に出てしまいます。
水分だけを摂取し、塩分を補給しないと、血液中の塩分
濃度が急激に低下します。
すると、倦怠感や激しい頭痛、手足の
むくみが起こります。場合によっては、生命にかかわる
状態となってしまうこともあります。
したがって、水分補給と同時に、塩分補給も必要となりま
す。
塩分を手軽に補給できるタブレット菓子や、梅干しなどを
水分と一緒に摂ることを心がけ、夏の暑さに負けない体を
めざしましょう。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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