JoBridge飯田橋の木口です。
新型コロナウイルスが猛威を振るっています。
ニュースを見ると、どこも不安になるような話題ばかりです。
いつこの状況が終息するかもわからない状況で、
精神的に疲れを感じている方も多くいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
ウイルスに感染しない、感染させないためには、人との接触
をできるだけ減らすことが有効であると、どの報道でも
伝えられていますが、そうはいっても、家にずっといること
が辛いという方もいらっしゃると思います。
私自身は、もともとインドアな気質なので、家にこもって
過ごすこと自体にストレスを感じることが少ないです。
ですが、アウトドアな趣味をお持ちの方は、思うように
外出ができず、ストレスが溜まって辛いだろうなということ
を日々感じています。
私が週末にやろうと考えている家での過ごし方をご紹介
したいと思います。
まずは、家の掃除を丁寧にしてみようと思っています。
1日にいろいろ詰め込みすぎてしまうと疲れてしまうので、
今日はキッチン、明日は洗面所というように分けて行います。
やる気を出して、面倒なことをやる、行動することには労力
を使いますが、せっかく時間があるし……
という考え方で乗り切ることができたらと思っています。
自分でできる範囲で、いつもの行動にプラスアルファの行動
を足すと気分が変わります。
ということで、掃除をするときには、お気に入りの香りが
する洗剤を使って掃除をして、少しでも気分を明るくしたいです。
次は、映画を家で鑑賞しようと思っています。
観ようと思って録画をしてある映画が溜まってしまっています……
これも普段、家で映画を観るときは、飲み物だけ用意して
観るのですが、今回はおいしいお菓子を用意して、
観るのもいいかなと思っています。
自分でできる小さな工夫で構わないと思います。
少しでも明るく前向きに過ごすことができる工夫をして
いきましょう。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
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