JoBridge飯田橋の髙木です。
先日、認知行動療法の第三世代、“ACT”の第2回
を行いました。
その第２回でテーマとなるのは、「言葉」です。
今回、ポイントなるのは次の通りです。
「言葉とは、かんたんに“現実”を作り出すことがで
きる」
「私たちは、言葉の作り出した“現実”によって思い
込み、苦悩する」
例えば、できごとを受けての結果がネガティブなも
のであったとします。
例えば、憂うつな気分や、それに伴う行動とし
ての逃避。
そのできごとと結果の間には、否定的な自動
思考、そこではスキーマが影響しています。
しかし、その“できごと”の点において、言葉
作り出した仮想的ともいえる現実が存在して
いるといえるのです。
ACTを学ぶには、認知行動療法の要諦を掴ん
でいると、理解がスムーズに進むこともあります。
JoBridge飯田橋では、“認知行動療法”や“ACT”
にとどまらず、その時の利用者さんの声を受け
て、様々なメンタル系のプログラムを実施して
おります。
ぜひ、見学・体験の際には、担当スタッフへ
お気軽にお尋ねください！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～
