JoBridge飯田橋の髙木です。
先日、集団プログラムの中で、アンガーマネジメ
ントを行いました。
怒りのエネルギーは大変膨大で、外へと向かうと
相手への攻撃、そして、内（自身）に対して向かう
と、自責の念やうつをもたらせます。
今回ポイントなるのは、怒りの奥底にある本当の
気持ち、ここにたどりつくための技術を学びます。
つまりアンガーマネジメントの要となるのは、
自身の“怒り”について、分析を行うことです。
そうすることで、怒りの奥底にある本当の気持ち
に気が付くことができ、その“気持ち”をアサーティ
ブなかかわりの中で成就することができます。
JoBridge飯田橋では、メンタルトレーニングの
中で、“認知行動療法”や“アサーショントレーニ
ング”など実施しています。
この度のアンガーマネジメントも、こうしたメ
ンタル系プログラムを下地として学んでからこ
そ、より内容において説得的なものとなっています。
次回は、共感・傾聴トレーニングを予定してお
り、メンタル系プログラムをより補完するもの
となります。
ぜひ、体験の際は、いろいろと担当スタッフ
へご質問ください！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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