JoBridge飯田橋の内田です。
 
 
体験者参加しての認知行動療法の
プログラムを実施しました。
ほとんどの方は初めて聞く療法なので
希望と不安を持ちながら参加されました。
 

 
認知行動療法は、
認知( これこれだと認めること、
ものの考え方、外界を認識すること )に
働きかけて気持ちを楽にする精神療法の一種です。
 

 
ストレスを感じると私たちはネガティブに
問題を解決できない時、ストレスが高くなり気持ちを
認知行動療法では、そうした考え方のバランスを
取ってストレスに上手に対応できる気持ちをつくっていきます。
 
 

体験者の皆様は初めての内容にもかかわらず、
自分を客観的にみることができ
「そう、そう、自分はある。。。」と
新しい気づきと学びがあった様子でした。
 
 

私は企業の研修でも認知行動療法を取り入れると
人間関係や仕事の生産性がアップすると思いますので
是非ともやってもらいたものです。
 
 


    動いた分、新しい自分になる!
   就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
  ~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
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