こんにちは
JoBridge飯田橋の髙木です。

暑さも徐々に厳しくなりました。
また日中の気温が夏日を超えることはあたり前となりました。
そして、最高気温が３０℃を超えることも珍しくなく、暑さの
厳しい、熱中症のリスクがとても高い状態です。

暑さの対策として、多くの工夫が求められています。
そこで対策としては、まず求められるのは「水分の補給」です。

こまめに摂ることが必要であり、また、経口補水液など、熱中症対策
として効果的な飲料については次のことがいわれています。

例えば、500ml.のペットボトルにおいては、一度にこれを飲み干すの
ではなく、１本を数回に分けて飲むのが良いとされています。

そして、このことと並行して取るべき対策としては、
部屋の換気にあります。

閉め切ったお部屋で冷房を効かせて室温を下げて行く。
普通であれば最善ともいえる方法ですが、コロナ禍の今、感染の
リスクを下げて行くためにも効果的な換気が必要でといえます。

そこで、部屋の換気のポイントは、次の通りです。

1. 開ける窓は１か所より２か所が良い。

2. ２方向に窓は開け、また対角線で通風するとさらに効果的。

3. 併せて、扇風機やサーキュレータ―を活用すると換気がより
活発になる。

もちろんJoBridge飯田橋も、すすんで換気を行い、風通しの良い
爽やかな事業所となっています。
　

ぜひ、このような対策を、日常生活に取り入れてください。
いまを健康的に過ごすことができます。


動いた分、新しい自分になる！
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