『ポジティブな言葉を持ち歩こう』

こんにちは！
Jobridge飯田橋の佐藤です。

みなさんは普段、前向きな言葉を発していますか？
ここ最近はドンヨリとした天候も多く、
仕事や1日の終わりに気分が沈みがちではないでしょうか？

『楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ』まさにその通りだと思います。
私自身、悩みを友人に相談し、笑顔を取り戻すと
「なんであんな小さなことで悩んでいたのだろう」
と感じることが多々あります。

また、YouTubeでお笑いを観ているうちに気分が晴れたなんて人もいるでしょう。
楽しい、前向きな会話を聞いているだけでも感情を左右することが実感できると思います。

ノースカロライナ大学の研究では、
職場でポジティブな言葉が多く交わされるグループの方が
そうでないグループよりも利益だけでなくメンバーの評価も
高いことがわかっています。楽しみながらもメリハリを
つけて働ける職場は良いですよね。

とはいっても、
「自分の口からポジティブな言葉がなかなか出てこない」
そう悩む人も多いでしょう。
その場合、まずはポジティブな言葉にたくさん触れてみることをオススメします。

家族や友人の言葉、お気に入りの歌詞、映画のセリフ、本のフレーズを紙に書き留めてみる。
それらの言葉を頻繁に自分の視界に入る場所にセットしましょう。
クリアファイルでも財布でも何でも大丈夫です。
ちなみに、私は毎日使う手帳に挟んでいます。
私はもっぱら歌詞が多いです（笑）

心が折れそうなとき、勇気を絞り出したいときに改めて見返してみると
誰かに支えてもらっているような気持ちになれますよ。
そしていつかそれらの言葉が自分の血肉となって、誰かのもとに届くと私は信じています。