こんにちは! 
JoBridge飯田橋の内田です。

弊社の事業所をご利用になっている方や、見学に来られる方で
「周りの人が気になって気になって仕方ない」
「自分の言動が、相手に不快に思われているのかも」
「自分は、嫌われていて睨まれている。」
「いつも、見られて悪口を言われている。」



様々な言い方で、ご自身の辛さ、
大変なところを知らせてくださいます。

それが自分の妄想、思考の癖だと自覚がある方は
認知行動療法や、ACT等のJoBridge飯田橋で行っている
プログラムを受けることで、改善が見られることもあるのです。

その、見られている思考に囚われ過ぎてしまっていると
外にも出られず、人と会うことも怖くなってしまい
引きこもり状態になってしまいます。

そこで、考え込んでしまう前に
そのあなたを見ている人の事をじっくり考えてみませんか?

その人は、寝食問わずあなたを見てるんですよ⁉
 ┗お腹空きませんかね⁇
  今暑いのに、脱水症状起こしませんか⁇
あなたの家の近くで、ずっとあなたを待っているのですよ⁈
┗外は暑いし、立っぱなしで足が棒になりませんかね⁇
 蚊にさされまくりでしょうね⁇

何か、文章にしてみても可笑しくなってきませんか?
物事を一歩離れて、冷静に、俯瞰して見てみるという方法を
試していくことも必要ですね。


自分らしく生きていくことが大切です。
JoBridge飯田橋では、そのお手伝いをしています。
お気軽にお問い合わせくださいね。(⌒∇⌒)


動いた分、新しい自分になる!
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
~自分らしい生き方、働き方を見つける場所~