Jobridge飯田橋の内田です。
アンガーマネジメントプログラムに
２名の方が体験参加されました。
皆さん「アンガーマネジメント」はご存知でしょうか。
それは「怒りと上手に付き合う」方法です。
日常生活で自分や他人の「怒り」に振りまわされる
ことってよくあるかと思います。
その「怒り」を上手にコントロールすることで快適な
日常生活やより価値的な人生を目指していこうとする
ための方法です。
怒らないことを目指すといった
心のトレーニングではなく、
知識と技術を使って「怒り」を
コントロールする「スキル」です。
仕事上でも怒りをコントールできず、部下、同僚、上司と
ぶつかって気まずい人間関係になった方が
多くいらっしゃると思います。
アンガーマネジメントで大切なのは「怒らないこと」でなく
「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは
怒らないようになること」この考え方は理解できるものの、
実際の現場で実践するのは難しいものです。
プログラムでは、様々な場面設定をしてチームで
アンガーマネジメントを実践しました。
利用者からは怒りを感情をあらわにせず、
上手に伝えることでストレスをため込め
にくくなると体感されたようです。
ちょっとした取り組みで日常生活と仕事がスムーズになる
「アンガーマネジメント」は脳の新しい使い方であり、
今の成熟社会に必要なスキルかもしれません。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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