こんにちは
JoBridge飯田橋の髙木です。
先日、メンタルトレーニングのプログラムにて
”WRAP（Wellness Recovery Action Plan）”を実施しました。
WRAPは、”元気なとき、自身の体調が下がっているときの
元気になるための対処方法を考えてみる”というセルフケア
の取り組みであって、日本語では「元気回復行動プラン」
と訳されています。
内容は、自分自身の元気になる為の方法を、参加されている
利用者さん同士でシェアいたしました。
WRAPの第１回目である本日は、その概要を資料を用いておさ
えるとともに、後段は、元気になる為の方法を発表し合います。
また、発表内容はホワイトボードにどんどん書いて行きます。
発表されました元気になる為の方法は、スタッフが丁寧に拾い
上げ、また、他者が発表されたその方法と関連付けて行きます。
皆さんそれぞれが、身近なものとして感じることのできるよう、
プログラムは展開いたします。
JoBridge飯田橋でのWRAPは、セルフケアを目的とするメン
タルトレーニングであるとともに、意見交換を積極的に交わ
すことで、コミュニケーション能力の向上を目的とした、
集団プログラムとしての部分も合わせ持っています。
参加されました皆さんは、意欲的にプログラムへ取り掛かって
くださり、活発に意見が交わされる、とても盛り上がることの
できました回となりました。
次回はも参加者同士。意見交換を中心に実施して行きたいと
思います！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～
