こんにちは！
今回もJoBridge飯田橋のブログを覗いて下さったあなた！
ありがとうございます。
サービス管理責任者の南雲です。
今回は、ゆるーくお届けしますね。
皆さんは、リフレッシュすること。できていますか？
JoBridge飯田橋に見学、お問い合わせいただく方の多くは
とても、周りの人に気を使って自分のことは後回し。
疲れたと思っても口にださない。
頼まれた仕事は、頑張って無理してでも自分でやってしまう。
「手伝って！」と言えない。
等々…
真面目な方が多いですね。
とても、素晴らしい方なのですが、それで疲れ切ってしまったら？？
自分の本当にやりたいことに手を出すことも
できなくなってしまうかもしれません。
自分の生き方は、自分で決めていきたいですね。
体調が良くなければ何もできませんから、
時にはダラダラすることも自分に許してくださいね。
思い切り寝る時間をとるのも良し。
好きなものを食べるのも良し。
とにかく、自分の好きなもの、心地よいと思うものをして
自分の気持ちをリラックスさせてください。
そういう時間を意識して、とることでオンとオフの
切り替えができるようになります。
自分の体をいたわれるのは自分しかいません。
自分の気持ちが整うと、余裕もでてきます。
自分のキャパオーバーな仕事が来たら、職場の人たちと
「分担しましょう。手伝ってほしいです。」
と言いましょう。
会社は、皆で仕事をするところですからね。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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