こんにちは！
JoBridge飯田橋の内田です。
弊社の事業所をご利用になっている方や、見学に来られる方で
「周りの人が気になって気になって仕方ない」
「自分の言動が、相手に不快に思われているのかも」
「自分は、嫌われていて睨まれている。」
「いつも、見られて悪口を言われている。」
様々な言い方で、ご自身の辛さ、
大変なところを知らせてくださいます。
それが自分の妄想、思考の癖だと自覚がある方は
認知行動療法や、ACT等のJoBridge飯田橋で行っている
プログラムを受けることで、改善が見られることもあるのです。
その、見られている思考に囚われ過ぎてしまっていると
外にも出られず、人と会うことも怖くなってしまい
引きこもり状態になってしまいます。
そこで、考え込んでしまう前に
そのあなたを見ている人の事をじっくり考えてみませんか？
その人は、寝食問わずあなたを見てるんですよ⁉
┗お腹空きませんかね⁇
今暑いのに、脱水症状起こしませんか⁇
あなたの家の近くで、ずっとあなたを待っているのですよ⁈
┗外は暑いし、立っぱなしで足が棒になりませんかね⁇
蚊にさされまくりでしょうね⁇
何か、文章にしてみても可笑しくなってきませんか？
物事を一歩離れて、冷静に、俯瞰して見てみるという方法を
試していくことも必要ですね。
自分らしく生きていくことが大切です。
JoBridge飯田橋では、そのお手伝いをしています。
お気軽にお問い合わせくださいね。(⌒∇⌒)
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～
