『 脳の活性トーレーニング 』
JoBridge飯田橋 スタッフの原です。
JoBridgeでは、パズルやクロスワードなどの脳トレを行
っています。特に通所開始して間もない方の場合、エネル
ギー不足だったり、思考力や集中力が低下していることが
多いです。
静かに自分のペースで取り組める脳トレは適度な負
荷と言えます。少し頭を使うことで、気力が上がったり、
気分が良くなることがあるのです。
クロスワードやナンバープレーす（数独）が脳トレの
王道ですが、最近ハマってしまったのが、
「お絵かきロジック」です。ロジックアートとも
呼ばれます。
15×15、20×20などのマス目があり、
それぞれの列ごとに何マス塗りつぶすかの指示が
数字で書かれており、その指示通りに塗りつ
ぶしていくと絵が完成するというパズルです。
例えば、ある列に8マス塗るという指示がある場合、
適当は8マスを塗るのではなく、
他の列の指示との兼ね合いを注意深く考えていくと、
塗りつぶす場所が確定するのです。
言葉で説明するとかえってややこしいのですが、
やってみると何だかハマります。時間を忘れて
没頭してしまい、気がつくと血糖値が下がった
感じがあり、ずいぶん頭を使ったんだなぁと思います。
私はもともとパズルやゲームが好きな方ではないのです
が、これにはちょっとハマりました。
プログラム中、利用者さんがわからない時のアドバイスの
ために自分も一緒にやっているのですが、いつの間にか
自分のことだけに集中してしまいます（苦笑）。
ふだん使わない脳を使って
いる感じが何とも爽快なのです。おススメです。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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