JoBridge飯田橋の木口です。
 
 
 
皆さんは今、なにかほしいものや、
やってみたいことはありますか?
気持ちや体が元気な時は、
たくさん思い浮かぶ人が多いのではないでしょうか?
 
 
 
しかし、気持ちが沈んでいたり、不安や考え事があったり
すると、前向きに将来のことを考えたり、楽しいことを
考えたりすることが難しくなってしまいます。
 
 
 
JoBridge飯田橋では、WISH LISTというプログラムで、
前向きに物事を考える機会を作っています。
 


 
 
・ほしいもの
・やってみたいこと
・行ってみたいところ
・なりたい自分
 
 
 
この4つの項目に分けて、WISH LISTを作成し、楽しい
ことを考える時間を作っています。
今回はスタッフも一緒にWISH LISTの作成を行いました。
 
 
 
WISH LISTに書いた項目をみんなで発表し合って、感じた
ことや、知っていることを自由に発言します。
最初は、場の空気も固く、緊張感があったのですが、
WISH LISTの作成をして、参加者同士で会話をしていく
中で場の空気がほぐれていきました。
 
 
 
頭の中で考えているだけだと、どうせだめだ……といった
考えや、また今度にしようといった考えも同時に浮かんで
しまいます。
 
 
 
頭の中の考えを紙に書き出したり、人に話をしたりすること
によって、意外と実現できるかも?と思いなおすこともあり
ます。
 
 
 
今すぐに実現することが難しくても、今後○○ができたら
取り組んでみよう、という気持ちに変化することができれば、
それだけでもいいと思います。
 
 
 
不安に思っていることもこのように自分の外に出すことに
よって、不安感が軽減することもあります。
自分の気持ちや考えを抑え込まずに、外に出してみると意外
とすっきりするかもしれませんよ。
 
 
 


           動いた分、新しい自分になる!
         就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
        ~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
        ~自分らしい生き方、働き方を見つける場所~