JoBridge飯田橋の髙木です。
そこで、注意するべきは運動量の極端な不足、
そして、健康を保つための食事です。
外出自粛の影響で日光を浴びる機会が減少します。
そこで話題となるのが、ビタミンDの摂取不足です。
ビタミンDはカルシウムを吸収するのに必要な栄
養素であり、骨粗しょう症や圧迫骨折などを予防
するにあたっては必須ともいえます。
そこで、食事の中でビタミンの摂取を考えたとき、
まず、上がりますのは、これらを多く含むのは
きのこ、そして魚類です。
昨年四月に発令された緊急事態宣言下での在宅支援
とき、利用者さんがご自宅で調理を行い、そうした
中で、栄養素と、栄養が効率よく摂取できる調理法
を学びました。
完成した料理はご家族様と召し上がられる方もおり、
ご家族は喜んでくださったと、嬉しそうに話してく
ださる利用者さんもいらっしゃいました。
こうした、在宅だからこそできるプログラムを、
在宅支援へ移行になった際は、導入していきたい
と考えました。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～
