こんにちは。
JoBridge飯田橋の上原です。
自分を幸せへと導く、かんたんな手法があるのをご存じですか?
調べていくと、大変興味深い内容だったので
紹介していきたいと思います。
その名も、アファメーション
・・・望みが叶ったつもりになって、
理想の自分に近づくために宣言をすること
実際には叶っていないのに、
夢が叶ったつもりになって、
「夢が叶った」と宣言をする。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202204/01/l_5fb37657-40e5-44cb-8d72-d4c7388494bb.jpg)
それだけで人間は、
夢が叶った時の感情や
脳の動きを再現することができるというのです。
それを積み重ね、潜在意識に呼びかけることで
日常を変化させることができるそうなんです。
やり方
・自分がわくわくするような夢を一つ決める
・その夢が「叶った」と声に出して宣言する
例)
「私は就職後、貯金目標500万を達成し、ハワイ旅行に行った」
「私は、心身共に健康で、リラックスしていて、悩み事がなにもない状態になった」
「私は毎日、好きな人と、好きなことだけをして、愛されて暮らしています」
※このとき、どのように実現するかは考えないこと
※主語は必ず「私は」にすること
※文末は肯定文で言い切ること
・宣言した後、身体の変化や湧き出てきた感情を観察する
・身体の変化や感情をただ味わう(最低10秒以上)
※変化が感じられなくてもOK
・毎日続ける
声に出して宣言することで、
無意識にかけてしまっている”自分ではできない”
というブレーキを外すことができます。
潜在意識にスイッチが入り、
毎日続けることで、日常の行動を変化させる効果があります。
願望を唱えて引き寄せる簡単な方法、
ぜひ取り入れてみてはいかがですか。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202204/01/l_cf98436e-3398-4c16-8139-9d72171a3a8d.jpg)
動いた分、新しい自分になる!
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