JoBridge飯田橋の内田です。


今回は、ゆるーくお届けしますね。
皆さんは、リフレッシュすること。できていますか?


JoBridge飯田橋に見学、お問い合わせいただく方の多くは
とても、周りの人に気を使って自分のことは後回し。
疲れたと思っても口にださない。
頼まれた仕事は、頑張って無理してでも自分でやってしまう。
「手伝って!」と言えない。
等々…
真面目な方が多いですね。
とても、素晴らしい方なのですが、それで疲れ切ってしまったら??


 


 

自分の本当にやりたいことに手を出すことも
できなくなってしまうかもしれません。
自分の生き方は、自分で決めていきたいですね。
体調が良くなければ何もできませんから、
時にはダラダラすることも自分に許してくださいね。

思い切り寝る時間をとるのも良し。
好きなものを食べるのも良し。
とにかく、自分の好きなもの、心地よいと思うものをして
自分の気持ちをリラックスさせてください。

そういう時間を意識して、とることでオンとオフの
切り替えができるようになります。

自分の体をいたわれるのは自分しかいません。!(^^)!
自分の気持ちが整うと、余裕もでてきます。
自分のキャパオーバーな仕事が来たら、職場の人たちと
「分担しましょう。手伝ってほしいです。」
と言いましょう。
会社は、皆で仕事をするところですからね。(⌒∇⌒)


動いた分、新しい自分になる!
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
~自分らしい生き方、働き方を見つける場所~