『いいところあるね! 』

JoBridge飯田橋の髙木です。
　
　
数年ほど前にテレビで観たCMです。
　
　
画面に映るのは、こはく色の炭酸飲料が一杯入った
一本のボトル。
次の瞬間、その炭酸飲料は飲まれてしまい、残るは
半分になったボトルの中身。
　
　
そしてこれを残り半分しかないと見るのか、まだ
半分もあると見るのか。
　
　
しあわせというのは、そのとき起こる出来事をどの
ようにとらえるのか、主観的なこころの動きによって
決まるところが多いようです。

　
この「いいところを探す」ということは、タル・ベン
・シャハー氏著書『ハーバードの人生を変える授業』の
中で、「しあわせ」に関するテーマの一つとして紹介さ
れています。
　
　
　
JoBridge飯田橋では、認知行動療法を始めとした“認知の
ゆがみ”について考えるプログラムがあります。
自分が無意識のうちに辿ってしまう、ネガティブ思考
のプロセスについて、その姿を掴むというものです。
　
　
　
自分の考え方の癖を理解し、客観視ができるようになる
ことで、大変な状況においても良い部分を見つけよう
と、意識を巡らせることができます。
挫折をチャンスに変えることができるのです。
　
　
　
良いことを探すことに意識を注ぐことは、
成功そして失敗の両方から恩恵を受けることができる。
　
　
　
これは、タル・ベン・シャハー氏の言葉ですが、
しあわせになることのポイントはまさに“いいところを探す”
癖をつける。
　
　
　
こうした、日々の過ごし方に秘訣があるのだと改
めて思い至りました。
　
　
　
　