こんにちは
JoBridge飯田橋の髙木です。
“わたしはここにいる”
いま、このブログを目にしている、あなたの“こころ”、
いま、あなたの中にいますでしょうか。
一見、なんでもない問いかけのようですが、
実は、とても大切な問いかけなのです。
“こころ”を、すなわち“わたし”と同じ意味に考えてみます。
いま生きるわたしは、当然、未来や過去に行くことはできま
せんが、その“こころ”は過去、そして未来にも行くことがで
きます。
こころが行くことのできる、“未来”や“過去”は、自身が作り
出した想像の産物です。
その産物は、言葉の魔術によって作られ、こころ（わたし）を捕えます。
つまり、私は未来や過去に捕らわれ、いまにいないのです。
そこで、わたしを“いま”に取り戻す必要があります。
あらゆる感覚（五感）をフルに働かせて、“いま”を意識的に
感じる。
例えば、自分の呼吸に意識を向け、そして呼吸する自分をただ、
感じます。
“いま”へと自分を取り戻す技術、このことを、
『マインドフルネス』呼びます。
“わたしはここにいる”
“いま”をありのままに感じることによって、わたしを“いま”
に取り戻します。
そして、いまに戻ったわたしを足場にすることで、
初めて、自己理解を進めることができるといえるのです。
さて、わたしはここにいますでしょうか。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
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